便宜好康大補帖

你慣用哪一隻手拿包包或提重物？電視、電腦又是放在身體的哪一側？這些日常生活習慣，會在不知不覺中影響身體，造成人體“位移”，久了，大小毛病就找上門來。以下幾招可幫“走鐘”的身體復原。

日本網站「OurAge」引述療癒照護業界達人的話指出，四肢的活動或是身體感覺疼痛，都是大腦傳達指令造成。經常使用身體的某一邊或某一側，會讓大腦認知錯誤，明明頭歪一邊，肩膀垮了一半，也認為那是正確位置，長此下去，頭、脖子、肩膀、腰部等就會感到疲勞、疼痛。

矯正方法是對著鏡子，看看自己的身體或臉部是否有歪斜？扭轉身體或脖子有沒有出現轉不過去的現象？如果有，試著從沒有歪斜的一方朝另一方轉到極限，直到脖子或身體感到疼痛，然後停住10秒鐘。眼睛要打開，目光往斜上偏後方看。

接著仰躺成大字形，全身放輕鬆擺動身體，訣竅是背部要緊貼地板，一邊調整呼吸，如此持續放鬆5分鐘即可。

也可搭配下列動作效果會更好。像是仰躺抱住雙腳，做出雞蛋狀。或是臉朝下，模仿海豹用手肘撐起上半身。或同樣臉朝下，用雙手撐起上半身，模仿獅子的動作。最後一招是做爬行狀，手臂儘量打直，學喵星人伸懶腰。每項動作都要靜止10秒鐘。

達人說，每天早晨醒來或晚上睡前在被窩裡做做這些動作，並持之以恆，哪怕是日積月累造成的人體走山，都能回歸到真正的正確位置，還能消除疲勞。

（中央社記者姜遠珍首爾24日專電）南韓傳媒經紀公司KIWI MEDIA集團今天表示，歌手李孝利和公司簽約，積極安排明年上半年攜新專輯重返樂壇。

南韓聯合新聞通訊社報導，KIWI MEDIA集團由知名作曲家兼製作人金亨錫創辦。

據KIWI MEDIA表示，金亨錫曾親訪李孝利在濟州島的寓所，雙方經過長時間的商議後作出決定。目前新輯作曲工作正在積極推進中，李孝利將在音樂方面做更多的嘗試。

報導指出，李孝利於2013年5月發表了第5張專輯「MONOCHROME」，2013年9月和音樂人李尚順喜結連理，2014年為韓劇「需要浪漫第三季」推出了原聲單曲，之後在音樂方面沒有特別的作品，幾乎隱遁在濟州島。

據報導，在明年發布的新專輯中，將收錄李孝利和歌手李承煥、全仁權演唱歌曲「被拋棄在街頭」，給近來因動盪政局而遭受創傷的韓民眾帶來慰藉。1051124

下面附上一則新聞讓大家了解時事

男性女乳症影響外觀，不治療很困擾。中醫師陳玫表示，病理性男性女乳症常見體內腎陰不足、腎陽虛損、肝腎虧虛、肝氣鬱結，以致於造成體內雌性激素過高，雄性激素反而過低。

陳醫師指出，針對腎陰不足，可用補養腎陰的藥方，比如六味地黃丸，可以幫助滋補腎水功能；針對腎陽虛損，可用濟生腎氣丸，可以溫腎化氣、利水消腫；若是肝腎虧虛所致，可用補腎養肝丸，以便補養肝腎；若是肝氣鬱結所致，可用加味消遙散調理，有助疏肝解鬱、清熱養血。

傳統中醫辨證治療這種病症，還可幫助改善、調節身體荷爾蒙平衡。此外，針灸療法可以溫灸氣海、關元、足三里等穴道，幫助溫補體內腎氣，促進分泌男性荷爾蒙。這種病症也可中醫西醫共同治療，若有其它原發疾病、病因，應該透過西醫治療，再配合中醫療法調整體內陰陽臟腑平?。

民眾可以準備柴胡補骨飲，這道藥膳茶飲可以補腎陽，促進分泌雄性荷爾蒙，調節雄性與女性荷爾蒙的比例，進而有助改善男性女乳症症狀，材料：補骨脂1錢、柴胡1錢、肉蓯蓉2錢，做法：所有藥材泡水洗淨放入鍋中，倒入600毫升的水，大火煮沸後放溫即可飲用。

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